Костина Анна 

Йога
+7 (495) 021-0... — показать
Общая информация
Анна Костина — сертифицированный преподаватель Международного Альянса йоги. Профессиональный преподаватель йоги, проводит индивидуальные и групповые занятия, семинары и зарубежные ретриты по йогатерапии, хатха йоге и йога-нидре.

На занятиях по хатха-йоге Анна уделяет особое внимание правильной отстройке асан и дыханию во время практики (класс «Здоровый позвоночник»). Сама Анна до серьезных занятий йогой имела проблемы с позвоночником, хорошо понимает таких людей, разрабатывает специальные адаптированные программы и проявляет повышенное внимание и усиленный контроль правильности выполнения упражнений. «На своих занятиях я хочу дать людям понимание того, что они могут стать счастливее, совершенствуя свое тело и душу. И что все лучшее внутри нас уже есть, только нужно уметь услышать это и просто быть счастливыми!»

Йога-нидра — психический сон, который часто называют «сон йогов». Это метод расслабления с помощью создания однонаправленности ума. Это также способ расслабления посредством ухода внутрь себя от внешних объектов.
Йога-нидра — это медитация под руководством инструктора, который посредством определенной последовательности формирует глубокую релаксацию за короткое время.
Специальной подготовки не требуется, практика подходит всем.
Эта практика приносит успокоение, снимает стресс, убирает страхи, учит работать со злостью и агрессией.
Один час Йога-нидры равен 4 часам сна. Йога-нидра показана всем. Познав эту практику, вы с ее помощью подойдете к самостоятельным качественным медитациям и сможете осознать их суть
Образование
Специальное образование: хатха-йога в традиции Дхирендры Брахмачари (Бал Мукунд Синг), аштанга-виньяса йога (Паттабхи Джойс), йога-нидра (Сатьянанда Сарасвати), крия-йога (Ш.Ш. Шарма), специальный курс «Теория и практика классической хатха йоги» в ГБУ ДО «Учебно-спортивный центр» Москомспорта.
Опыт и достижения
Общая практика:
Опыт личной практики — более 12 лет, преподавательский стаж — более 6 лет.
Место приема
Россия, Москва, улица Орджоникидзе, 10А (м. Ленинский проспект 0.5 км, м. Площадь Гагарина 0.5 км)
  • Россия, Москва, улица Орджоникидзе, 10А
    (м. Ленинский проспект)
  • Время работы организации: ежедневно: 06:30 - 23:30
    (Закроемся через 11 час. 41 мин.)
  • +7 (495) 021-0... — показать